癌最開始形成時，人一般會感覺這四處不對勁，但很少有人重視

03、積極運動 ～積極運動也是很重要的一個方面，運動不僅可以幫助我們保持身材、增強體質還可以提高我們的免疫力。

有研究表明，每周至少進行150分鐘的中等強度運動可以顯著降低多種癌症的發生率。

所以，大家平時一定要多動一動。

不管是散步、跑步還是游泳、瑜伽只要是你喜歡的運動方式都可以去嘗試一下。