醫生直言：馬上停止飲用「這幾種茶葉」！ 傷肝毀腎「是煙酒的10倍」

睡眠問題：濃茶中的咖啡因會導致失眠和睡眠品質下降。

它會刺激中樞神經系統，並抑制腦中的一種叫做腺苷的物質，從而使人保持清醒狀態。

長期睡眠質量不佳可能會對身體和心理健康產生負面影響。