麥冬配蓮子煮湯！夏天吃 5 次，健脾祛濕、氣血足了人更有精神

【食材】

麥冬10克、干蓮子20克（去芯）、綠豆30克、冰糖15克

【做法】

1.綠豆提前泡1小時（煮的時候不容易破皮），蓮子泡半小時； 2.所有食材加800ml水，大火煮開後轉小火煮40分鐘，綠豆開花、蓮子粉糯就行； 3.冰糖最後10分鐘加，煮化即可。