夏天沒事多吃黑豆，3碗黑豆湯，女人要多喝，內調養出好身體

黑豆薏米百合湯

食材：黑豆50克、薏米30克、干百合10克、蓮子10克、清水1000毫升

做法：黑豆和薏米提前浸泡，百合和蓮子洗凈，所有材料一起煮，大火燒開後轉小火燉50分鐘放涼後就可以喝了。

蓮子的清香讓湯更清爽，這款湯適合容易出汗、覺得身體黏膩的人。