蘋果和這些食材天生一對！秋天喝養顏祛黃、消食暖胃，肺氣足不咳嗽！

四、積食胃脹——蘋果生薑紅糖水

食材清單

蘋果1個、生薑3片、紅棗3顆、紅糖15g。

做法

蘋果清洗乾淨帶皮切塊，紅棗去核，生薑切片。把所有食材放入養生壺中，加入適量清水，水開後煮15分鐘左右，最後加入紅糖，攪拌均勻就可以喝啦。

適合人群

平時容易積食、胃脹的姐妹，這款蘋果生薑紅糖水能暖胃驅寒，促進消化。生薑有溫中散寒的作用，紅糖能補血養氣，和蘋果、紅棗搭配在一起，喝下去肚子暖暖的，特別舒服。