一天要8次!!! 43歲男子「確診腎衰竭」 妻子痛哭： 勸了多次從來都不聽

而我們的餐桌上，幾乎無處不在的咸：臘腸、榨菜、火鍋底料、醬油蘸水，特別是那些「網紅低脂餐」里的雞胸肉，往往鈉含量爆表。

第二，是水喝得少。

很多人一天只喝三四百毫升水，還自豪地說「我不口渴」。

但口渴不是唯一指標，腎臟需要充足水分來排毒。

水少，代謝產物堆積，腎臟就像在泥濘中行走，越走越費勁。