麵條是糖尿病的催化劑？想降糖，3種食物或要遠離，建議了解

2、高熱量食物吃的太多

高熱量的食物可以帶給人們味覺的享受，但是這類食物也是脂肪堆積的主要來源，比如人們喜歡吃的火鍋、甜品、油炸食品等等。

如果大量食入且運動量不夠，就會引發肥胖，從而加大了糖尿病的發生機率。

麵條是糖尿病的催化劑？

麵條是我們常吃的一種麵食，做法也很多，但是對於糖尿病患者來講是不能隨便吃的。

麵條中的澱粉含量高，一次性食入過多，很容易導致血糖波動，成為糖尿病的催化劑。

首先吃麵條要多放一些配菜，降低食物的平均升糖指數，從而延緩血糖升高；其次，第一口不要吃麵條，可以先吃蔬菜，有利於減緩吃麵條的速度和控制食入量；最後，吃麵條時最好細嚼慢咽，有助於緩解澱粉的分解速度，避免血糖波動。

想降糖，3種食物或要遠離，建議了解