專家提醒：這幾種養胃食物，沒事多吃點，老胃病也能「不藥而癒」

燕麥

燕麥中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維相對於養胃、殺菌有著很好的作用，有養胃保護胃黏膜的作用。燕麥是一種天然的粗糧，它營養豐富，胃動力不足、消化不佳的朋友，早餐可以選擇燕麥，不但易於消化，還能減輕腸胃的負擔。

牛奶

現在研究發現牛奶含有豐富的礦物質，鈣，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。因此牛奶有一定的補益肺胃的作用，胃不好的人可以多喝牛奶，養胃補胃。