加快人體衰老的禍首：熬夜只排第5！排第1的，很多人都避不開

5. 加速皮膚老化：熬夜會導致皮膚缺乏足夠的休息和修復時間，使皮膚失去彈性和光澤，出現皺紋，加速皮膚老化。

一項美國科學家的研究發現，長期熬夜的人比正常睡眠的人衰老速度快30%。

所以為了保持健康，應盡量避免熬夜，保證充足的睡眠。