加快人體衰老的禍首：熬夜只排第5！排第1的，很多人都避不開

1. 營養不均衡：如果飲食中缺乏必要的營養素，如蛋白質、維生素和礦物質，身體的各種功能可能會受到影響。

例如，缺乏維生素C和E可能會導致皮膚老化，因為這些營養素有助於保護皮膚免受自由基的損害。