濕氣重百病生，1塊橘皮這樣用，早晚各1次，濕氣消失無影蹤！

祛濕小妙招：

1. 平時可含生薑，吃生薑對於排濕是有幫助的，生薑是溫性食物，溫性的食物能夠幫助排濕。

2. 夏天盡量不要開風扇空調，讓身體內的汗排出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。

3. 經常吃點發酵食物，幫助濕重腸道代謝通暢，這類食物不僅有獨特的風味，帶來美食的享受，而且有助於身體的消化吸收，是最養脾胃的。