血脂高的人不能吃麵條？提醒：若想穩定血脂，儘量遠離這3種素食

因此，患者在食用花生時需要注意適量。為了降低患者血液中的高甘油三酯水平，還應避免食用加工過的花生前製品，如鹽焗花生和糖衣花生等，以減少鈉和糖的攝入。

在食用花生的方式上，患者可以選擇水煮花生，每次吃7-8粒即可，而不能像正常人那樣吃一把花生。這樣可以保證攝入的油脂量得到控制，從而有效控制病情。

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維持血脂穩定，可多吃這3物

可溶性纖維

可溶性纖維是一種能夠降低膽固醇水平的營養素。它可以在腸道中與膽固醇結合，減少身體對膽固醇的吸收。

富含可溶性纖維的食物包括燕麥、蘋果、豆類、蔬菜和全麥麵包等。這些食物可以在日常飲食中適當增加，幫助維持血脂穩定。