中老年必看:頸痛膝蓋痛腰痛堅持「三個防護動作」一周緩解,疼痛不用再忍受了

2023-09-19     任我行     反饋
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中老年人做的時候注意平衡性

沒事兒『大』字站——雙手水平伸直,左腿站好,右腿伸直向右側抬,然後左右腿交換,是不是像一個『大』字?

有的老年人一打噴嚏就髖骨骨折了,也能靠這樣來保健。

資料來源:今日頭條