「人睡4覺，命比紙薄」？4種覺不能睡，睡多了傷身？你中了幾個

1、顛倒覺

在如今的生活中，一些人們會因為工作等原因，經常熬夜，一熬就是一個通宵，導致睡眠時相提前、黑白顛倒就會導致晝夜節律失調。

長期這樣下去，會導致身體內部的生理時鐘混亂，大腦得不到充分的休息，精神渙散難以集中，整日頭昏腦漲，人體一些功能就會下降，影響內分泌系統的正常運轉，甚至引發失眠、抑鬱等心理疾病。