70款純素養生湯做法 , 既補了身體又能美容養顏

2023-09-22     開心果     反饋
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材料:蓮子30克、桂圓肉30克、紅棗20克、冰糖適量

做法:

1、 先將蓮子用水泡發,去皮去心洗凈。

2、 與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中,加水適量,煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味。

3、睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,每周服用1--2次,可經常服用。具有補心血、健脾胃的功效,適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

15.香菇豆腐湯
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