12款小暑消熱利濕養生湯，湯色清亮可口，夏天多暑多濕飲食要清淡

食材

水發海帶150克、黃豆芽100克、平菇150克、洋蔥30克、玉米油20克、鹽適量、雞精少許、胡椒粉少許。

做法

1、買回來的水發海帶絲和黃豆芽淘洗乾淨，平菇清洗乾淨用手撕成小朵備用，洋蔥切成小塊備用。

2、鍋中倒入玉米油燒熱，放入洋蔥塊炒出香味。喜歡豬油的，用豬油炒洋蔥味道會更香。

3、洋蔥炒出香味後，放入平菇翻炒，將平菇炒軟炒出汁來。

4、這時倒入一大碗熱水煮沸，放入海帶絲和豆芽再次煮沸後蓋上蓋子改中小火煮十分鐘。

5、十分鐘後，打開蓋子，放入適量的鹽，少許的胡椒粉、雞精調味後即可出鍋。

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