12款小暑消熱利濕養生湯，湯色清亮可口，夏天多暑多濕飲食要清淡

食材

綠豆30g（去皮）、薏米10g、芡實5g、紅豆5g、小赤豆5g、白蓮10g、紅蓮10g、白糖適量、水適量。

做法

1、所有食材混一起！

2、洗上幾遍！用水稍微泡個半個小時間，再洗一次！

3、放進燉鍋，備足適量的水，！

4、燉湯2.8小時！

5、燉好加入白糖（適量）！

芥菜大骨湯