為什麼停止吃米和麵後，體重就立刻降下來了？醫生告訴你實情 ‼️

01肥胖的定義標準是什麼？

1、體重指數BMI，是體重除以身高的平方。

BMI正常值應該在18~24之間，如果＞24是超重，＞28是肥胖。

每個人都可以根據自己的身高和體重算出自己的BMI值，如果屬於合理範圍內就不需要減肥，但是如果超重的話，就需要抓緊行動起來了。

2、肥胖的另一個衡量標準還有可以看有沒有腹型肥胖，腹型肥胖更容易導致心腦血管疾病的產生。

如果女性朋友的腰圍超過了85厘米，男性朋友的腰圍超過了90厘米，就屬於腹型肥胖，這時候一定要及時減肥，避免因為腰圍過大導致心腦血管疾病的產生。