真正」層次高「的女人，都懂得在這5個方面投資自己，你投過嗎？_生活_能力_儀式

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適當鍛鍊，保持健康的身體

身體是一個人的根本，有了健康的身體，才有資本去生活。

很多人覺得身材是自己的，胖與瘦不需要別人去判斷。這個確實沒錯，但是雖然要身材自由，但也要考慮到健康的重要性。

現在很多人因為久坐辦公室很容易導致下肢水腫，也比較容易變胖。加上經常久坐不運動，身體也會處在一個亞健康的狀態下。

所以，在這樣的狀態下，適當鍛鍊身體就非常重要。

有條件的，可以選擇早或者晚外出慢跑半個小時，不但能夠鍛鍊身體，還能夠有塑身的功效。

如果懶得外出跑步，又不想去健身房的，可以從上下班的交通工具上做計劃。如果上班地方離住房比較近的，可以選擇步行。稍遠些的，可以試試單車出行。這些，都可以給身體帶來一定程度的鍛鍊。

勤鍛鍊，保持一個規律的作息習慣非常重要，這是對自己的負責。