給孩子煲這幾種粥，孩子長高少生病！爸媽快點學起來！

功效： 增強鈣、鐵、(動植物)蛋白質。開胃。

配料： 瘦牛肉+豆腐半塊

做法： 牛肉剁爛，用鹽和少量蠔油調味。豆腐切成約0.5*0.5的小塊。當爛飯或粥快煮好時，將牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一會就可。牛肉和豆腐都是極易熟的東西。最後加芝麻油調味

牛肉含豐富動物蛋白，豆腐含豐富植物蛋白，兩者混合一起非常好。甚至可以打一個雞蛋黃進去，就更誘人了。

10、益肺止咳：山藥枸杞粥