這菜是「花青素之王」！每周吃1次 血管幹凈還清腸：全家都愛吃

5、加入調料後把調料炒勻就可以出鍋裝盤了，紫甘藍本來就可以生吃，不需要炒太長時間，時間長了就跟焯水後差不多，不僅顏色會變，還咬不動，這樣簡單翻炒幾下能保留紫甘藍脆嫩清甜的口感。

大家喜歡吃紫甘藍嗎？既有顏值又營養下飯的紫甘藍炒五花肉，每周吃1次，血管幹凈還清腸，為了身體健康，大家一定要回家嘗試一下哦。