以為是頸椎病！40歲男「左側肩膀疼痛」一周後猝逝 醫生「有5種疼痛」要小心：不要耽誤了

①如廁

冠心病的患者，特別是中老年朋友，如果便秘，排便不暢會用力排便，這樣就會導致腹內壓增大，血壓迅速上升，這樣就會大幅增加心臟的負擔，誘發心肌梗死。

因此，冠心病患者和中老年朋友日常生活飲食需要注意補充水分和纖維素、維生素等，預防便秘，切忌用力排便。

②洗澡

夏季洗澡，因為溫度較高，毛孔處於開放狀態，洗澡會刺激引起全身血管擴張，導致心臟回心血量減少，大腦缺氧，加上浴室本身就是屬於密閉缺氧的環境，就更容易引起心肌梗死。

所以對於有心肌梗死風險的人群來說，洗澡時要選擇水溫適宜，不要在飽餐和空腹飢餓的情況下洗澡，洗澡時間不宜過長。

③晨起

早晨起床，呼吸心跳均加快，回心血量處於高峰期，這樣就很容易引起短暫的大腦缺氧和心臟壓力驟增。如果晨起太猛，沒有進行適當的緩衝，則也可能引起心肌梗死。

最後提醒：心肌梗死表現各人各異，不是專業的人士判斷起來就相對困難，如果懷疑是心梗，不要猶豫，立刻撥打120，原地等待救援，不要自駕！