我的低密度脂蛋白從4.9降到1.4，太難了！提醒：必須要做好這幾點

降低低密度脂蛋白（LDL）是保持心血管健康的重要一環。

1. 調整飲食習慣：注意選擇低膽固醇和低飽和脂肪的食物。增加高纖維食物（如穀類、水果和蔬菜）的攝入，並限制高膽固醇食物（如紅肉、奶油和黃油）的攝入。