芹菜是結節的「加速劑」？醫生提醒：不想結節癌變，這些都要少吃

她意識到，健康飲食不僅僅是選擇「好」食物和避免「壞」食物那麼簡單。更重要的是，她需要根據自己的身體狀況和營養需求，合理搭配飲食。

張阿姨開始減少高脂肪、高糖分食物的攝入，並嘗試增加蔬菜、水果和全穀物的比例。同時，她也開始注意食物的烹飪方式，減少油炸和燒烤，更多採用蒸煮、燉煮等健康的烹飪方式。