凌晨3、4點總是自然醒，專家警告：身體２處「堵塞」了，堅持做好２件事「不再失眠！」

為什麼凌晨3、4點總是自然醒？專家忠告：或許和身體兩處堵塞有關

1、常常在凌晨一到三點醒來，或是肝經堵了

如果你常常在凌晨一到三點左右醒來，可能是肝經堵了，在這個時間段是肝臟進行自我排毒的時候，如果這個時間段自己出現睡眠困難，那麼肝臟就沒有辦法自我修復。如果是存在肝火旺盛或者是肝氣鬱結，那麼會導致我們的血液無法正常迴流，睡眠出現障礙，我們就無法入睡。