家裡有孩子的，媽媽一定要學會這6道湯，秋冬常喝既長身體又補鈣

1、準備‬食材：紅棗‬、蓮藕‬、玉米‬、胡蘿蔔‬、枸杞‬、小蔥‬、生薑‬、食鹽‬、胡椒粉‬

2、紅棗‬蓮藕‬排骨湯‬的‬做法：

（1）紅棗洗凈，蓮藕洗凈去皮切片，玉米剝皮用鹼面洗凈切段，胡蘿蔔洗凈去皮切成塊，小蔥切圈，生薑去皮切片備用。

（2）焯血‬水‬：排骨冷水下入鍋中，加入適量的生薑、料酒、蔥段焯去血水，撈出來用清水沖洗乾淨，瀝干水分盛入碗中備用。

（3）鍋中依次放入排骨、玉米、蓮藕、紅棗、胡蘿蔔、枸杞倒入適量清水漫過食材。

（4）調味‬：再加入適量的食鹽和胡椒粉調味，蓋上鍋蓋大火燉煮開。

（5）燉至食材熟透入味，關火出鍋，再撒上適量的蔥花，點綴一下即可，湯鮮味美滋補養生，做法簡單大人小孩的喜歡喝！

以上分享的六道湯，做法都很簡單，大家學會了給孩子安排一下吧，孩子喜歡喝！