分享9道低卡家常菜，簡單易學，多吃不長胖，學會了給自已安排上

1、準備食材‬：西葫蘆‬、洋蔥‬、雞蛋‬、胡蘿蔔‬、蒜瓣‬、生抽‬、蚝油‬

1、西葫蘆‬洋蔥‬炒雞蛋的做法：

（1）西葫蘆洗凈去皮切片，洋蔥切絲，胡蘿蔔洗凈去皮切片、蒜瓣剝皮切片，備用。

（2）鍋中倒入適量的油，油熱打入一枚雞蛋滑散炒熟盛入盤中備用。

（3）鍋底留油爆香蒜片和洋蔥，下入西葫蘆和胡蘿蔔翻炒變軟。

（4）倒入炒熟的雞蛋，加入適量的生抽和蚝油大火翻炒調味。

（5）關火出鍋裝盤即可，做法簡單營養美味低脂肪高蛋白，老少皆宜！

八‬、宮保雞丁‬