鋅是「男性之寶」，建議男人：多吃5種高鋅食物，增強免疫身體棒

四，花生米

花生米是生活中常見的食材，又被稱為「長壽果」，含有大量的不飽和脂肪酸，鋅等營養元素，常吃對健康有好處。