建議中老年，吃十斤黑豆不如1兩它，硒是洋蔥30倍，腿腳好精神棒

【蒜香四季豆】所需食材：大蒜、四季豆、食用油、鹽、生抽

【具體做法】1、大蒜切小塊兒，四季豆洗凈，去除兩端的硬尾，切小段。2、鍋中加入適量食用油，燒熱後放入大蒜炒香，將切好的四季豆放入鍋中，翻炒約1分鐘，使其均勻受熱。3、加入適量的鹽、生抽，繼續翻炒均勻，炒至四季豆變熟關火盛出。