天氣變涼女人要少吃寒涼食物，推薦10道家常菜換著吃，補血暖手腳

食材：羊肉、胡蘿蔔、姜、竹蔗、馬蹄、料酒

馬蹄洗乾淨去皮一開二備用，竹蔗劈開一開二備用，紅蘿蔔洗乾淨切塊。

鍋中放水，加入料酒和姜，燒開後下羊肉煮三分鐘，撈出，洗去浮沫，撈出來放入涼水裡清洗將血水更好地去掉，一會燉出來的湯會很清甜的

湯鍋加水，放入竹蔗和羊肉，煲半小時，然後再放入馬蹄、紅蘿蔔，繼續煲一個半小時，放少許鹽，關火

湯色清澈，味道鮮甜，沒有膻味，羊肉可以另外配個蘸醬吃

第五道：滑蛋牛肉