「不吃晚飯，餓治百病」，不吃晚飯的生活方式更健康？答案來了

閱讀延伸：堅持不吃晚飯，能變瘦嗎？

通過不吃晚飯，減少了一天中的總能量攝入量，從而可能導致體重減輕，這主要是因為您減少了一餐的攝入量。

但是長期不吃晚飯可能會導致代謝問題，包括降低基礎代謝率，這意味著在休息或睡眠時燃燒的能量較少，反而增加了身體儲存脂肪的機率。

總的來說，堅持不吃晚飯可能會導致短期的體重減輕，但它並不是一種健康的或可持續的減肥方法。