夏天想瘦還想吃，多吃低卡炒菜，好吃不長肉，吃出小蠻腰

食材準備：大蝦，蒜末，生抽，鹽，雞精，澱粉等。

步驟一：大蝦去蝦頭蝦線，剝殼不剝殼隨自己喜歡，洗凈，備用。

步驟二：碗中加一勺蒜末、兩勺生抽、一點鹽、一點雞精、一勺澱粉、半碗清水，攪拌均勻。

步驟三：鍋中燒水，水開以後將洗凈的西蘭花小朵，下鍋焯水2分鐘。