女生夏季不要再吃冰的了,用這些甜湯代替冷飲,對身體大有益處

2023-12-30     開心果     反饋
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食材準備:木瓜,銀耳,紅棗,枸杞,冰糖,牛奶等。

步驟一:銀耳泡發後撕碎,越碎越快出膠,加適量的水燉煮20分鐘,至粘稠,中途可以順時針攪拌一回兒,利於出膠。

步驟二:銀耳煮至黏稠以後,放去核的紅棗再煮3分鐘,再放木瓜塊兒煮3分鐘,關最後放入枸杞、冰糖,攪拌均勻,即可出鍋。最後倒入適量的牛奶,攪拌均勻即可。
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