「有夜尿」與「沒有夜尿」的人，哪個健康呢？聽聽泌尿科醫生說法！

通過非快速眼動期，特別是深睡眠時期可進行體力恢復，以及快速眼動期，主要進行精力的恢復，通過體力和精力的恢復，人體的機能可以達到有效修復。

通常晚上睡眠需循環4-5個周期，5個睡眠周期便需要500分鐘的睡眠時間，一個晚上便需要8個小時以上的睡眠時間，即9個小時左右，以一個睡眠周期90分鐘而言，5個睡眠周期的時間為450分鐘，即7個小時以上。

所以正常的睡眠時間是6-9個小時，通常睡覺7-8個小時比較合適，但需因人而異，大部分人的睡眠時間都是在此範圍內，而易於保證睡眠，恢復精力和體力，保證白天的學習、工作等。

夜間起來多少次算尿頻？

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