男人若不想「老得快」，4種優質食物使勁吃，身體強壯，精力充沛！

一、板栗

板栗，看似平平無奇，實際上它其中富含維生素、礦物質等，多吃對身體有益處。男人多吃，可以強健筋骨，身子骨更硬朗。