早起空腹喝一杯溫水等於喝細菌？很多人還不清楚，聽聽醫生怎麼說

三、早晨的第一杯水：喝還是不喝？

在探討這個問題之前，我們必須理解人體對於細菌的處理機制。事實上，我們的身體天生具備處理細菌的能力，無論是通過口腔還是消化系統。

細菌和我們共存已久，大多數時候，這種共生關係對我們來說是有益的，甚至是必需的。所以，當你在擔心早晨的第一杯水可能「喝下細菌」時，記得我們的身體已經為此做好了準備。然而，這並不意味著我們可以完全忽視口腔衛生。

確實，一夜之間，口腔中的細菌會有所增長，但這也是為什麼許多醫生推薦在早晨刷牙後再飲用水，以幫助去除過夜累積的細菌和可能的食物殘渣。不過，如果你堅持在刷牙前喝水，這也不是不可接受的，特別是考慮到喝水本身就可以促進唾液的產生，從而自然地清潔口腔，減少細菌。