如何提高記憶力?這些食物和習慣提升大腦功能,記憶力增強秘籍

2024-04-19     荀筠雄     反饋
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進行認知訓練:大腦的鍛鍊場

像解謎、玩策略遊戲或學習新技能這樣的認知活動可以刺激大腦,防止認知衰退。每天花時間進行一些挑戰性的大腦活動,如數獨、交叉字謎或其他智力遊戲,可以幫助保持大腦活躍和敏銳,增強記憶力。