一個人活多少歲,不在於運動,取決於以下四點

2024-05-25     娃娃魚     反饋
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古人云:「飲食自倍,腸胃乃傷。」 過度飲食,不僅傷害腸胃,更可能引發各種疾病。

而控制飲食量,保持營養均衡,則能讓我們在享受美食的同時,保持身體健康。

起居有序,同樣是我們保證身體健康的重要因素。日出而作,日落而息,這是人體自然的生理規律。

而熬夜、過度勞累等不良生活習慣,則可能破壞這個規律,影響身體健康。

此外,飲食有節與起居有序並非孤立的,而是相互影響,相互促進的。

一個健康的身體,需要合理的飲食和規律的生活共同維系。