上廁所時，若有3種表現是「血糖偏高」的信號　別不當回事「嚴重會糖尿病」

如何降血糖？

1、多吃豆製品大豆是植物性蛋白質的來源，有益於糖尿病患者，另外大豆中的不飽和脂肪酸，磷脂和豆固醇能夠降低血中膽固醇，同時大豆中還含有豐富的無機鹽、微量元素和B族維生素等營養成分，能夠滿足糖尿病患者的營養所需。

2、控制體重肥胖者大多存在胰島素抵抗，當超過理想體重的35%~40%，組織對胰島素的青春性會下降30%~40%，為了維持正常血糖，胰島β細胞分泌大量的胰島素，因此飲食調節是漂亮的關鍵，耐力的運動很重要，藥物可選用西布曲明等。

3、監測血糖高血糖是引起糖尿病癥狀和導致並發癥的主要原因之一，控制高血糖是治療糖尿病的關鍵所在。

為了解糖尿病是否得到良好控制，必須經常監測血糖和糖化血紅蛋白，以便及時調整治療方案，使血糖控制達標。

4、運動降糖運動療法可以增加胰島素的青春性，從而改善葡萄糖和脂肪的代謝，達到降糖、降脂和漂亮的目的，並改善全身體力和精神狀態。

輕、中度糖尿病患者，部分通過飲食控制和運動療法就能使血糖控制在接近正常的范圍。