建議家長多給孩子吃8道菜，健脾補鈣，孩子吃飯香，春天長得快

建議家長多給孩子吃8道菜，健脾補鈣，孩子吃飯香，春天長得快

一年之計在於春，春天是萬物生長的季節，也是人體代謝最旺盛的季節，尤其是對於小朋友，春天是長個的黃金期，家長要多給孩子吃一些營養豐富的食物。給孩子補充營養，不能光靠主食，既要補充蛋白質，又要補充維生素和礦物質，下面分享8道營養豐富的菜肴，常給孩子吃，健脾補鈣，孩子長得快。

一、豆腐魚煲

【食材】鮁魚、豆腐、洋蔥、芹菜、蔥姜蒜、生抽、鹽、胡椒粉、白糖、香菜、辣椒

…………………………

…………………………

…………………………