出現這10個表現，說明你已經過度疲勞了

1、總是精力不濟

過度疲勞的人常常感到疲憊不堪，即使休息也無法緩解。

長期處於這種狀態，會嚴重影響我們的生活，不但心情抑鬱，而且無論是工作還是學習，效率異常低下，導致我們總是在做無用功。

2、睡眠質量總是很差

過度疲勞會導致睡眠質量下降，具體表現為入睡困難、多夢、易醒等。

長期睡眠不足或熬夜，會使身體抵抗力下降，容易生病。

3、記憶力減退

過度疲勞會使大腦功能受損，主要會表現為記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。

嚴重影響工作和生活。