60道沒有肉的素食營養湯譜，出奇的好喝！

材料：雪梨3個，南北杏5錢，白木耳1兩，蜜棗5粒，紅蘿蔔2個，陳皮1片

做法：

1、洗凈所有材料，白木耳以清水泡軟，紅蘿蔔削皮切大塊。

2、鍋中注入8分滿水，加入陳皮1片，水開後，放入所有材料，

3、以大火煮20分鐘，轉至小火煮2小時即可。

小貼士

白木耳在熄火前1小時放入即可。

30、 蓮藕髮菜紅豆湯