原料:麵筋250g,夏威夷果或其他堅果70g,醬油2湯匙,麵包屑50g,新鮮歐芹,亞麻籽粉1湯匙(15ml),熱水40ml
做法:
1、按照1:2.5的比例將亞麻籽粉和熱水混合(水要沒過亞麻籽粉),靜置5-10分鐘至所有水被吸收, 代蛋液就做好了。
2、將麵筋放入食品加工機打碎,然後將堅果、橄欖油、醬油、鹽適量加入,再次攪打。
3、將步驟1的混合物加入攪拌機。
4、歐芹切碎與麵包屑混合後,加入攪拌機,攪打至所有成分充分混合。
5、 烤箱預熱至200℃; 烤盤上鋪好烤紙,用湯匙將混合物舀成丸子狀,排列在烤盤,烤20分鐘即可。