血壓多少才安全？專家告訴你控制血壓的秘訣

在家正確測量清晨血壓必須牢記4點：

1、在清晨醒後一小時內測量，但醒後不要馬上坐起來，應該先在床上靜靜待一會，在緩慢起身。

2、站起來後不要立即測量血壓，先排尿，15-30分鐘之後再測量。

3、在吃藥前，在吃早餐前測量血壓。

4、手臂平放，舒服坐著，心平氣和地測量測血壓。