血液「稀釋劑」已公布！並非檸檬水 醫生：常喝「5種水」血管變通透

2.保持適度運動

平時多參加有氧運動，如打太極拳、慢跑或快步走等，能消耗體內多餘脂肪，減少脂類物質沉積，加快全身血液循環，防止斑塊生成。

尤其是孕婦和剛剛做完手術的病人，臥床期間經常按摩腿部和腳腕以及膝蓋等，維持血液通暢。