一千名百歲老人調查顯示：長壽人的共性，不是運動，是這2點

1.保持好心態

心態好壞決定身體是否健康。良好且穩定的情緒在一定程度上能降低患病的風險，樂觀的人平均壽命會比消極的人多延長10%。保持樂觀才是延長壽命的「靈丹妙藥」。

情緒壓抑的人往往會忽略自己的身體狀況。如果精神長期處於高度緊張狀態，會降低人的免疫力，各種疾病也會隨之而來。如果心中的負面情緒得不到宣洩，一定要及時尋求心理醫生的幫助。