出現手麻，未必是頸椎病引起的，還有這些原因

參加體育運動不僅對頸椎和腰椎可以進行有氧鍛鍊和放鬆，並且還能改善這兩者之間的僵硬程度，可以避免頸椎腰椎長時間的不良姿態產生的病變。

比如像游泳、慢跑、健身操和廣場舞這些都是可以的。基本上能讓大家動起來的非劇烈運動，對頸椎都是有益的。建議所有出現手麻的患者都可以嘗試一下以上所說的幾種運動，相信在一定程度上都是可以緩解手麻的情況的。

2.保證良好的睡眠

不僅如此，良好的睡眠也能夠讓我們的身體完成自我修復。由於我們的身體具有自我修復機能，而睡眠則是實現這一機能的重要環節。所以保持良好的睡眠，也是邁向健康的重要一步。

所以運動過後，建議大家要好好地休息一下，只有動靜相結合，才能讓我們健康有活力。保證充足的睡眠，不僅能讓我們精神飽滿，氣血充盈，還能讓更多因為疲勞所引起的不適感自行消除。