六十四歲阿姨骨密度似三十歲，她的五種生活習慣，值得大家學習

第三，身體缺乏鈣元素。對於處於哺乳期和孕期的女性來說，她們更容易患上骨質疏鬆。且處於這兩個時期的女性把鈣元素留給了孩子，身體鈣元素並沒有得到及時供給，容易出現骨骼養料不足的現象。

第四，營養不均衡，偏食挑食。人體需要非常多的營養物質供給才能保持在正常的狀態。如果你在平常的飲食方面有營養物質攝入不均衡的現象，比如缺乏維生素d、鈣元素和蛋白質，就要考慮自己是否面對著骨折疏鬆症的高發生性。