年過60歲要遠離豆類？醫生直言：不想抬進醫院，3種堅果避免食用

3、腰果。

腰果的味道醇厚，受到很多人的喜愛。然而，腰果中含有的銅雖然是一種必需的微量礦物質，但過量攝入銅卻可能導致銅過載，尤其對於遺傳性疾病威爾遜病的患者來說，過多的銅攝入會加重病情。

腰果對於有特異性過敏體質的人來說，可能會引起過敏反應，表現為皮疹、呼吸困難等症狀。