大S與方大同接連離世，生前竟有「同一個習慣」，醫生提醒：這樣吃飯，一定要謹慎！

專業醫生提醒，素食本身並無問題，但一定要科學合理。

人體所需的營養物質是多樣的，蛋白質、鐵、鋅、維生素 B12 等，在肉類食物中含量豐富。

長期素食若不注意營養搭配，很容易導致營養不良，進而影響身體的免疫力、代謝功能等。

對於選擇素食的人群，應適當增加豆類、堅果、全穀物等富含優質蛋白的食物攝入，同時可考慮補充維生素 B12 等營養素。

大 S 與方大同的經歷，給我們敲響了警鐘。

在追求健康生活方式的同時，切不可盲目跟風，應根據自身身體狀況，科學合理地規劃飲食。

畢竟，健康才是一切的基礎，希望天堂沒有病痛，他們在另一個世界能繼續綻放光彩，也希望活著的我們能從他們的經歷中汲取教訓，珍視健康。